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焦慮癥有比較好的心理調(diào)節(jié)的書籍嗎

病情描述：注意力沒辦法集中，特別煩躁，焦慮癥有比較好的心理調(diào)節(jié)的書籍嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有很多相關(guān)的焦慮癥的自我調(diào)節(jié)的書籍的，不過不同的人可能適合的方式不同，如果你的焦慮情況比較重，并且自己調(diào)試效果不顯著的話，可以嘗試去心理科就診，也可以通過專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)一些心理放松訓(xùn)練方法日常使用，除了看書，日常也可以加強(qiáng)一下運(yùn)動方面的調(diào)節(jié)。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    關(guān)于焦慮癥調(diào)節(jié)的書籍也是比較多的，但是能不能夠起到作用，這個是因人而異的，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，如果說有焦慮癥的情況下要進(jìn)行積極的治療，要在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的藥物，同時要介入一些心理方面的治療，積極的治療是可以得到改善的，保持樂觀的心態(tài)。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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