快瘦下來有沒有好方法
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
快速瘦下來的方法是沒有的，所以說不要嘗試一些廣告上介紹的各種快速減肥的方法，減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品，最終都是有一些副作用的發(fā)生，胖起來是很容易的，但是減肥是需要時間的，是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，要想從根本上解決，就必須減少晚上的應(yīng)酬，少吃一些多鍛煉。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
快速瘦身首先就要改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐按時吃，每餐吃七成飽，避免暴飲暴食，忌食辛辣刺激性食物和油炸油煎食品，多吃蔬菜和水果，忌飲酒，忌飲碳酸飲料。同時配合體育鍛煉，每天堅持一小時以上，增加熱量的消耗，長期堅持達到減肥的目的。
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抽脂可以快速瘦下來嗎
魯峰 主任醫(yī)師
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瘦下來了脂肪肝會緩解嗎
羅潔 副主任醫(yī)師
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是不是做了減重手術(shù)就一定會瘦下...
楊景哥 主任醫(yī)師
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吃完流產(chǎn)藥多久掉下來
孫曉峰 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎么才能瘦下來
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
怎樣才能瘦下來
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
激素發(fā)胖能瘦下來嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
服用激素后發(fā)胖怎么瘦下來？
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
長春手臂太粗想快速瘦下來
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
哺乳多久瘦下來
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激素發(fā)胖能瘦下來嗎
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