腰間盤突出適合什么運動
病情描述：腰疼，患有腰間盤突出，醫(yī)生建議適量運動，腰間盤突出適合什么運動？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出適合的運動也是比較多的，那么建議平時的時候不要選擇一些過于劇烈的運動，一般來說都是可以的，選擇一些比較平緩的運動方式，比如說散步走路或者是打一些比較緩慢的太極拳，這個要根據(jù)自己的實際情況來決定，總之不能進行過于劇烈的運動，而且也要進行一下熱敷按摩，進行一些對癥的治療。
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鄭擁軍 主治醫(yī)師
歙縣第二人民醫(yī)院 三級乙等
腰間盤突出患者，體育鍛煉主要選擇能夠增強腰背肌力量的體育活動，腰間盤突出與腰部肌肉的薄弱有一定關(guān)系，平時可以采用小燕飛、三點支撐或者五點支撐等運動方式，鍛煉腰背肌的力量，也可以考慮通過游泳、打球等全身性運動增強腰背肌的力量，但是如果在腰椎間盤突出的急性期是要避免體育活動的。
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