腰間盤突出能做俯臥撐嗎
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出癥患者可以做俯臥撐。事實(shí)上，俯臥撐本身就是一種綜合性運(yùn)動(dòng)，而不是像公眾所知道的那樣僅僅鍛煉胸部肌肉和上肢。這種鍛煉，除了鍛煉上肢、胸肌外，還要對(duì)背部、腰部、腹部、臀部等肌肉進(jìn)行全面鍛煉。因此，對(duì)于腰椎間盤突出癥患者，也同樣適用。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
腰間盤突出不能做俯臥撐，會(huì)引起癥狀加重。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。要嚴(yán)格的臥床休息，使用腰圍保護(hù)腰椎?？梢酝ㄟ^(guò)按摩、針灸、理療以及非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。如果經(jīng)三個(gè)月以上的非手術(shù)治療無(wú)效，要考慮做手術(shù)治療，不能做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
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