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做什么運動有利于順產(chǎn)

病情描述：在醫(yī)院待產(chǎn)準(zhǔn)備順產(chǎn)生寶寶，要做一些運動，做什么運動有利于順產(chǎn)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陳麗君
    陳麗君 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    最好的運動就是走路，每天至少要行走半小時以上，但行走時速度不要太快，也要穿舒適的鞋，以免意外發(fā)生，孕晚期也可以爬樓梯或者做下蹲動作，有利于胎兒入盆，但爬樓梯時要有陪護人員。孕期女性要保持睡眠充足，保證足夠的營養(yǎng)供給，但不能暴飲暴食，以免胎兒長得過大會增加生產(chǎn)難度。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    在快生產(chǎn)之前可以爬樓梯，爬樓梯對于順產(chǎn)有很大的幫助，可以練瑜伽或者是游泳，但是在這期間一定要注意根據(jù)身體的狀況再采取合理的方式進(jìn)行運動，也不要做劇烈的運動，平時要注意飲食方面，應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如牛肉，還有一些熱量比較高的食物，比如紅牛巧克力對于生產(chǎn)都是有幫助的。

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陳麗君
陳麗君 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：擅長優(yōu)生咨詢，圍產(chǎn)保健、產(chǎn)后出血、難產(chǎn)的處理及妊娠合并癥及并發(fā)癥的診治等方面的工作。擅長各種類型的產(chǎn)
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