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椎間盤突出怎樣保養(yǎng)

病情描述：椎間盤突出，彎腰久了就會腰痛，有的時候會壓迫神經，椎間盤突出怎樣保養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在臨床中椎間盤突出是比較常見的一種疾病，造成椎間盤突出的原因，大多數是由于機械性損傷而引起的，所以應該建議患者平時要避免腰部進行過度的運動，避免長時間彎腰以及腰部處于僵硬狀態(tài)，這會促進椎間盤突出的。如果腰部感到有點酸痛的現象，一定要及時的進行放松，避免再持續(xù)進行工作。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    如果有腰椎間盤突出的話，建議你要睡的床換成硬板床，不要睡太軟的床，平時要注意避免彎腰不能夠干重力活，體力活，還有改正不良的一些坐姿和站姿。另外你可以去康復科找康復治療師，在康復治療師的指導建議下，進行腰肌的康復功能鍛煉，同時配合理療可以緩解癥狀。

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

擅長：對骨科常見疾病的診治
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