來(lái)月經(jīng)可以吃棗子嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以吃，棗子含鐵量特別高，還可以預(yù)防貧血，棗子還有補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效，月經(jīng)期的女性適量食用有比較好的滋補(bǔ)作用。經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，可以喝一些生姜紅糖水，有助于血液循環(huán)。多吃新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，不宜吃生冷寒涼、油膩大的食物。
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病情分析：
來(lái)月經(jīng)可以吃棗子的。大棗有很好的補(bǔ)氣血作用，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間由于流失大量的月經(jīng)血，這樣可以通過(guò)吃大棗來(lái)幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充丟失的血液。建議在月經(jīng)期還可以多吃熱湯類食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多吃豆制品，牛奶，肉類，蔬菜等來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以保證身體恢復(fù)。不要吃辛辣和生冷刺激性食物，以免導(dǎo)致肚子疼。
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