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工作狀態(tài)難以提升注意力不集中大腦發(fā)空怎么辦

病情描述：外地出差回來之后，工作狀態(tài)難以提升注意力不集中大腦發(fā)空怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    工作狀態(tài)難以提升注意力不集中大腦發(fā)空主要跟心理因素有關(guān)，建議盡快的調(diào)整自己心態(tài)，不要給自己太過大的壓力，盡量的多喝熱水，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物，空余時(shí)間可以多去戶外進(jìn)行運(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動能夠提高自己的注意力。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    注意力不集中這種情況屬于比較常見的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為好動走神，一心多用等，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘桑⑶也檎揖唧w的原因，在日常工作中應(yīng)該找到一個(gè)安靜的環(huán)境，同時(shí)也需要適當(dāng)?shù)尼尫抛约盒睦锏膲毫?，如果情況沒有辦法緩解的話，就需要去找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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