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三踝骨折吃什么好呢

病情描述：朋友不小心骨折了，所以想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，三踝骨折吃什么好呢，要怎么保養(yǎng)
醫(yī)生回答 (2)
  • 高福強(qiáng)
    高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    骨折后要多食用一些含鈣量高的食物才有利于骨頭恢復(fù)健康。在恢復(fù)期適當(dāng)多吃一些紫菜、蝦皮、芝麻醬、菠菜、海參、牛肉、骨頭湯等食物，這些食物相對(duì)來(lái)說(shuō)含鈣量比較高。除此之外最好再適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片和維生素d。，并且每天堅(jiān)持曬1~2個(gè)小時(shí)左右的太陽(yáng)這樣才能更好的幫助身體吸收鈣。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    飲食上可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，像蛋類(lèi)，奶類(lèi)等，然后再多吃一些含鈣高的食物，可以喝一些骨頭湯的，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，幫助身體盡快的恢復(fù)，要注意休息，調(diào)整好自己的作息規(guī)律，不要熬夜，要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情愉快對(duì)身體恢復(fù)也是很有幫助的。

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