孕期吃什么可以替代肉的營養(yǎng)
病情描述：我吃素居多，但怕營養(yǎng)不足，我不愛吃肉，孕期吃什么可以替代肉的營養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
素食和動物源性食物的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)有質(zhì)的不同，懷孕期間為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要，不建議孕婦純素食，如果不吃肉類食物，可以考慮魚蝦蛋奶來補充代替肉類的營養(yǎng)，但是不能完全取代，還需要另外攝入蔬菜，豆制品和主食。平時多飲水，定期產(chǎn)檢，觀察寶寶的生長發(fā)育指標是否正常。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
懷孕期間的女性需要多吃肉類食物，如果是不能吃肉類食物，也需要以植物蛋白適用為主，最好是動物肉類如瘦肉，魚類，植物蛋白都需要，合理搭配，也同樣要多進食蔬菜，水果類，高維生素，纖維素食物，有利于通便和補充維生素，微量元素等一樣，注意定期孕檢，多喝水可以多排尿。
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