怎樣保養(yǎng)大腦
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
保養(yǎng)大腦應(yīng)該從多方面進(jìn)行。應(yīng)該保證充足睡眠，避免熬夜，同時也需要早睡早起；保證營養(yǎng)均衡，粗細(xì)糧搭配，多吃蔬菜和水果，不要吃過于油膩等含脂肪高和含膽固醇高的食物，不要吃過咸的食物，不要抽煙喝酒；要保持心態(tài)平和，避免情緒低落和情緒激動；要經(jīng)常動用大腦，合理體育鍛煉，定期體檢。積極治療高血壓或糖尿病等基礎(chǔ)疾病。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要保養(yǎng)大腦建議患者從日常的飲食和作息上做出調(diào)整，多吃高營養(yǎng)，富含磷脂的食物來提高大腦的活動能力，包括大豆，蛋黃，但是一定要注意戒煙酒，保證良好的睡眠，注重勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)穆犅犦p音樂或者是靜坐，保證舒適的居室環(huán)境，平時維持正確的坐姿，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚哂欣X功效的運動鍛煉。
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大腦受損能修復(fù)嗎
周香雪 副主任醫(yī)師
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大腦異常放電的表現(xiàn)
周香雪 副主任醫(yī)師
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針灸對大腦發(fā)育有用嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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大腦中動脈狹窄的危害
許典雙 副主任醫(yī)師
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
嬰兒大腦發(fā)育
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- 楊鋒 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
大腦停止發(fā)育
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
兒童大腦發(fā)育
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
大腦發(fā)育過程
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- 童威 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
大腦發(fā)育年齡
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
孩子大腦發(fā)育
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嬰兒大腦發(fā)育時間
嬰兒大腦的發(fā)育時間分為兩部分，第一階段是從懷孕到出生，這一階段屬于結(jié)構(gòu)的發(fā)育階段... 詳細(xì)?
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促進(jìn)孩子大腦發(fā)育
在孩子長大的過程中，有不少的父母都在為孩子的發(fā)育擔(dān)心，從身體體格上的發(fā)育到大腦的... 詳細(xì)?
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大腦開發(fā)是什么
大腦開發(fā)其實是指引導(dǎo)激發(fā)或者說是發(fā)揮殘存的大腦皮質(zhì)的可能性，包括了創(chuàng)造以前沒有的... 詳細(xì)?
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大腦ct可以檢查什么
大腦CT檢查是一種對人體的顱腦進(jìn)行檢查的方法。大腦CT檢查也是頭外傷較為重要的一... 詳細(xì)?
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