如何調(diào)理心陰不足
病情描述：總是感覺到心煩，偶爾還會失眠。嚴(yán)重影響生活。如何調(diào)理心陰不足？
醫(yī)生回答 (2)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
考慮患者的失眠情況是由于患者的心情所引發(fā)的，建議要從內(nèi)進(jìn)行調(diào)節(jié)，將自己的心打開，不要讓壓力和生活的煩惱堆積在心上，要保持愉悅的心情，生活中的壓力以及工作上的壓力，要合理的釋放，這樣才能夠有個好的睡眠質(zhì)量，建議飲食中也要吃些維生素含量多的食物，少吃肉。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級
建議可以使用滋陰降火，養(yǎng)心安神的藥物進(jìn)行治療，另外心陰主要是由于情志內(nèi)傷，愈久化熱而導(dǎo)致的，所以在日常生活中要多保持心情愉悅，避免過度焦慮緊張，避免讓生活中的瑣事長期侵?jǐn)_自己的神經(jīng)，另外還要保持充足的睡眠，可以在睡覺之前進(jìn)行30分鐘左右的體育運(yùn)動，增加睡眠質(zhì)量。
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