緩解眼睛疲勞的方法有哪些
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施愛群 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議可以多做眼保健操，能夠有效的緩解眼疲勞，在長(zhǎng)時(shí)間的工作過程中，也可以每隔半個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)奶魍h(yuǎn)方，或者是多看綠色的植物都能夠有效的緩解眼疲勞，除了工作時(shí)間外，患者應(yīng)該減少使用手機(jī)和電腦的時(shí)間，并且要注意多休息，不能熬夜，每天最少要保持八小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議不要過度熬夜，不要過度用眼，用眼一小時(shí)左右時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒀劬?，可以多看看綠色植物或者眺望遠(yuǎn)方，不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電子產(chǎn)品，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如獼猴桃黑木耳胡蘿卜等，可以補(bǔ)充維生素，晚上工作時(shí)保證室內(nèi)光線充足，晚上用熱毛巾敷一敷眼睛，可以緩解眼部疲勞。
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