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腿部韌帶拉傷怎么辦？想學(xué)一字馬

病情描述：你好，我之前學(xué)過瑜伽，會(huì)一字馬的，時(shí)隔了三年沒有再練過，所以現(xiàn)在一字馬下不去了，現(xiàn)在想學(xué)瑜伽，學(xué)會(huì)一字馬，可是昨天一下子拉筋，就拉傷了，請(qǐng)問，腿部韌帶拉傷怎么辦？想學(xué)一字馬
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬成海
    馬成海 副主任醫(yī)師
    青縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您這個(gè)主要有可能是在練一字馬的過程中，用力不當(dāng)導(dǎo)致，局部肌肉筋骨拉傷，會(huì)引起疼痛，您這個(gè)如果拉傷之后，首先要注意休養(yǎng)的同時(shí)，還可以配合做下，針灸，艾灸，還有其他物理治療，涂擦扶他林軟膏，配合做下按摩，同時(shí)配合做些康復(fù)鍛煉，慢慢的練習(xí)。

  • 呂華澤
    呂華澤 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    您這個(gè)有可能是由于在學(xué)一字馬的過程中，過于著急，同時(shí)沒有做好放松動(dòng)作，用力不當(dāng)而引起局部拉傷，通常拉傷之后會(huì)引起局部韌帶疼痛，還會(huì)出現(xiàn)腫脹，您首先應(yīng)該立刻通過冰敷，防止毛細(xì)血管破裂加劇，可以減輕腫脹，同時(shí)還可以涂擦扶他林軟膏消炎止痛，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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馬成海
馬成海 副主任醫(yī)師

青縣人民醫(yī)院 骨外科

擅長：骨科常見病，多發(fā)病的診斷治療。
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