饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 外科> 骨外科

怎么能把手腕練粗

病情描述：我的手腕實在是太細了，并且一點力氣都沒有，請問怎么能把手腕練粗？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陸斌
    陸斌 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先，用五個手指抓住墻壁，堅持大約一分鐘，休息一下，然后重復(fù)三次。每天一組。第二，在握力的幫助下，一組是30-50次，每天三組。第三，用啞鈴用雙手舉起一組人50-100次。一天三組。第四，俯臥撐。用兩個拳頭觸地，一組10個，一天3個。每一個動作都應(yīng)該是標準的、循序漸進的。如果你堅持練習三個月，你的手腕會變粗，你的握力也會變強。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

手腕腱鞘囊腫

腱鞘囊腫是發(fā)生在關(guān)節(jié)部位腱鞘內(nèi)的囊性腫物，通過是由于結(jié)締組織出現(xiàn)明顯受損之后，引... 詳細?

手腕疼的原因

手腕(wrist)是人體活動的一個重要部位，是連接人體手掌和前手臂的部位，臨床上... 詳細?

如何讓手腕變粗

對于女性來說，一般都喜歡手腕細一些，但是對于男性來說恰恰相反，男性會希望手腕能變... 詳細?

手腕怎么練粗

一般手腕練粗了之后手腕的力量才會增強，尤其是對于男性來說，手腕練粗可以增強手部的... 詳細?

手腕要怎么練

在日常生活中身體部位使用最多的肢體部位就是手和手臂，手臂和手都是人體非常靈活的部... 詳細?

陸斌
陸斌 主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科

擅長：尤其擅長骨關(guān)節(jié)疾病，創(chuàng)傷和運動醫(yī)學疾病的診斷治療。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

手腕腱鞘
陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師 泰州市中醫(yī)院

答：手腕腱鞘炎可以采取藥物保守治療或者手術(shù)的方式進行治療，病情處在輕微的狀態(tài)可以通過...

手腕在哪? A：姑娘，我覺得這個問題是不太好回答的，因為有一些人先天的骨架就比較大，明....

手腕肌腱斷了 A：手腕肌腱斷了需要到醫(yī)院采取手術(shù)的方法進行治療，并且在術(shù)后要使用石膏支架....

手腕長期疼痛 A：手腕長期疼痛可能是著涼的原因，也可能是長期勞動所導(dǎo)致的，但也不排除是軟....

手腕腫瘤癥狀 A：手腕腫瘤的癥狀通常會導(dǎo)致患處出現(xiàn)腫脹疼痛的情況，而且還有可能會影響到正....

人類免疫缺陷病毒抗體診斷試劑盒(酶聯(lián)免疫法)
人類免疫缺陷病毒... 濰坊三維生物工程...

功效主治：

重組甘精胰島素
重組甘精胰島素 甘李藥業(yè)股份有限...

功效主治：

重組人胰島素
重組人胰島素 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

酒石酸羅格列酮分散片
酒石酸羅格列酮分... 浙江京新藥業(yè)股份...

功效主治：本品僅適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目...

郁金銀屑片
郁金銀屑片 山西華元醫(yī)藥生物...

功效主治：疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。...