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更年期怎么調(diào)整身體

病情描述：患者已經(jīng)是更年期了，但是我想讓他調(diào)整身體，更年期怎么調(diào)整身體？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉紅波
    劉紅波 副主任醫(yī)師
    朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期是人的一個(gè)正常生理階段，在那個(gè)階段盡量保持好心情，可以經(jīng)常做瑜伽，游泳等運(yùn)動(dòng)，另外每天堅(jiān)持鍛煉，多曬太陽(yáng)，注意補(bǔ)鈣治療，可以多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，多吃豆制品可以緩解更年期的癥狀，另外癥狀比較重的可以口服，谷維素每日三次，每次10毫克。

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劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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