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怎樣提肛

病情描述：我最近大便困難，每次都要使勁，去檢查拉脫肛了，我想咨詢下怎樣提肛？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊棟
    楊棟 副主任醫(yī)師
    連云港市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    直立時有規(guī)律的吸氣收腹便可以向上提肛門，然后呼氣放松，通過肛門的一縮一放便可以達到提肛的目的，平時有時間便可以進行提肛運動來幫助。另外在飲食上要注意清淡少油，少鹽，少吃容易上火的食物，少吃具有刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多運動。

  • 冉令強
    冉令強 主治醫(yī)師
    濟南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    通過調(diào)節(jié)呼吸，有規(guī)律的將肛門往上提，做運動時將注意力集中在肛門部位，然后慢慢的放松，處于站，坐，走的狀態(tài)下都是可以做運動的，建議早晚都多做幾次，時間持續(xù)在5~10分鐘左右，可以促進肛門的血液循環(huán)，可以有效的預(yù)防肛門松弛，其實多吃新鮮的蔬菜水果。

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楊棟
楊棟 副主任醫(yī)師

連云港市第一人民醫(yī)院 肛腸科

擅長：肛腸常見疾病，便秘，腸炎。
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