產后操什么時候開始做
病情描述：朋友告訴我，生完孩子需要做產后操，所以想問問醫(yī)生，產后操什么時候開始做
醫(yī)生回答 (2)
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
在生完孩子之后，身體恢復的最佳黃金時期是產后的6周至6個月，在期間做產后操對身體的恢復有很大的幫助，但是要根據自己的身體狀況來決定，如果身體比較虛弱的話，最好是等身體恢復正常之后再做產后操，平時也可以做一些其他的運動，比如慢跑瑜伽，在飲食方面一定要合理均衡補充營養(yǎng)素。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
最好是在恢復一個月以后再做過早做的話會影響身體和子宮的恢復，坐月子期間還需要注意做好保暖工作，不要受涼，不能吹風扇和空調，以免會烙下月子病，還要注意不要太勞累，最好是讓家人協(xié)助自己帶孩子，這樣能夠減輕自己的負擔，還要多吃一些富含營養(yǎng)成分比較豐富的食品。
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