高熱量低蛋白富有維生素食物是指什么
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封麗麗 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間要嚴(yán)格的控制飲食，這個(gè)是非常重要的高熱量低蛋白，而且含有維生素的食物，一般來(lái)說(shuō)吃一些瘦肉類的產(chǎn)品，吃一些蔬菜水果，豆類產(chǎn)品，這些都是有著一定的作用的，總之要少吃一些肥肉，膽固醇含量比較高的食物，過(guò)于油膩的食物還要做到少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，不可以暴飲暴食。
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袁海濤 主治醫(yī)師
天津?yàn)I海國(guó)際機(jī)場(chǎng)衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
減肥期間要注意，盡量少吃一些高熱量的食物，比方說(shuō)一些油炸的食品或者是一些肉類的食物。富含維生素類的食物，主要就是一些新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)蛋白含量比較高的食物主要就是豆制品或者是牛奶等等，或者是瘦肉，雞蛋。平時(shí)盡量少吃這些食物就會(huì)減少蛋白的攝入。
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