不含碘的食物都有什么
病情描述：碘元素攝入過多導致出現(xiàn)了甲亢癥狀需要從飲食上注意，不含碘的食物都有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
在日常生活中不含碘的食物主要有蔬菜水果，粗糧等等，而植物的含碘量是最低的，尤其是水果和蔬菜。但是相對來說的話，蛋奶類的含碘量還是比較高的，其次就是肉類，再就是淡水魚。還有就是含碘量比較高的飲食，也盡量避免，比如海產(chǎn)類蝦線深海魚，海帶，紫菜等等。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
有很多食物都含有碘成分，比如紫菜、海帶、海魚、貝殼類的食物、海蜇、蛋奶肉等，其中海產(chǎn)品含碘量很高。不含碘的食物有蔬菜，水果，米，面，雜糧等，在平時的飲食中盡量不要吃海產(chǎn)品，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及雜糧等食物，不要吃含碘的鹽，食物盡量清淡一些。
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