護眼有哪些方法
病情描述：我家孩子因明年要高考了，最近都在很用功的學習，我怕對眼睛不好，就想問問護眼有哪些方法
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
施愛群 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
首先要保證所處環(huán)境的光線充足，不要處在燈光昏暗的環(huán)境下用眼，以防止眼壓增高。學習中要注意勞逸結(jié)合，避免持續(xù)用眼，在長時間用眼后要多做眼保健操按摩，還可多去室外活動，眺望下遠方，多看綠色植物，放松眼部肌肉。平時可多吃胡蘿卜，魚肝油等具有明目作用的食物。
-
-
-
-
姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級甲等
建議不要過度熬夜，不要過度用眼，用眼一小時左右時，應該適當休息眼睛，晚上睡覺之前用熱毛巾敷一敷眼睛，可以緩解眼部疲勞，促進睡眠質(zhì)量，每天堅持做一做眼保健操，可以保護眼睛防止近視，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如獼猴桃黑木耳胡蘿卜等，可以補充維生素。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
眼酸眼澀眼疲勞怎么辦
眼睛酸澀疲勞主要是由用眼過度或干眼癥所引起的。一旦出現(xiàn)這種情況，人體眼部的微環(huán)境... 詳細?
-
-
眼困眼疲勞如何調(diào)理
眼困眼疲勞是人的眼部出現(xiàn)病例癥狀的常見情況之一，主要是由于患者在使用眼睛的時候，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號