有知道腰間盤突出的鍛煉方法嗎
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出的鍛煉方法，可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動，多做四點(diǎn)支撐運(yùn)動，也可以在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背部的運(yùn)動功能鍛煉以及作業(yè)療法治療，可以有效的加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，對于病情的恢復(fù)是有一定的治療效果，但是要注意訓(xùn)練的強(qiáng)度不要過大，以免導(dǎo)致出現(xiàn)損傷。
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翟玉霞 主治醫(yī)師
淄川區(qū)醫(yī)院 二級乙等
腰椎盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)的一種綜合征，是腰腿痛最常見的原因之一。分膨出，突出，脫出，游離，經(jīng)骨突出等5型，除非有明顯的神經(jīng)根受壓，馬尾神經(jīng)受損，經(jīng)嚴(yán)格的非手術(shù)治療無效的需手術(shù)，大部分非手術(shù)治療，建議你躺硬板床，腰背部墊起，鍛煉腰背肌。
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