有點(diǎn)輕度抑郁怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
這是由于患者長(zhǎng)期壓力比較大引起的輕度抑郁癥的癥狀，建議平時(shí)要保持愉快的心情，不要過(guò)度焦慮，飲食方面多吃一些清淡容易消化的食物，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，多曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，可以增強(qiáng)身體免疫力，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充身體所需的維生素。
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楊紅梅 醫(yī)師
淮南市潘集區(qū)礦四院 一級(jí)丙等
這種情況可以先做一下抑郁自評(píng)量表測(cè)試，不能單通過(guò)自己的感覺(jué)認(rèn)為自己有些輕度抑郁，當(dāng)然如果長(zhǎng)時(shí)間處在壓力大的狀態(tài)下確實(shí)會(huì)引發(fā)抑郁情緒，所以可以先做量表進(jìn)行初步評(píng)估，平時(shí)要注意多要鼓勵(lì)自己嘗試從正面去角度分析問(wèn)題，也要有一些業(yè)余生活愛(ài)好的時(shí)間調(diào)整情緒。
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胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
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