炸雞腿多少卡路里？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要想減肥就不能夠吃油炸食物，特別是炸雞腿，一個小一點的炸雞腿的熱量大概在100卡路里以上，是非常容易造成肥胖的，減肥就要控制飲食，一日三餐都不能夠吃得太飽，并且不能夠吃任何零食，早晨晚上也要堅持做運動，跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球，籃球，足球，排球，俯臥撐，仰臥起坐，都要多做。
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古小娟 醫(yī)師
五華縣棉洋鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，炸雞腿是熱量比較高的一種食物，每100克炸雞腿的卡路里是261大卡，對于減肥者來說，盡量避免食用。另外，雞腿經(jīng)過油炸后大量吸收油脂，熱量大大增加，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，因此減肥期間應(yīng)該完全杜絕油炸食品。你可以選擇吃適量的牛肉，卡路里相對較低，另外一定配合運動才能科學(xué)減重。
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