每天焦慮抑郁怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)這種情況是應該盡快的找專業(yè)的醫(yī)生進行診斷和治療，最好不要拖延病情，如果長時間不治療的話只會讓病情越來越嚴重，而且治療的難度也就會增加，在治療的同時自己也要多跟身邊的朋友和家人進行溝通和交流，或者可以選擇外出旅游，這些能夠放松自己的心情，緩解焦慮的情緒。
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李春香 醫(yī)師
阜城縣阜城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級
如果焦慮特別嚴重的話，就必須要改變?nèi)粘５幕顒?，可以定期的做一些運動，這樣的話不僅能夠減少心臟病和其他疾病的可能性，而且還能夠治療抑郁癥，焦慮癥等。平時的時候還要少飲酒，雖然喝酒會能夠暫時的緩解癥狀，但一旦酒精排除體外，那么焦慮和抑郁就會反彈。
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