怎么樣鍛煉身體預(yù)防感冒
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林莉 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
身體素質(zhì)差，免疫力低下，容易感冒，這種情況首先需要增強自身的身體素質(zhì)，建議平時注意多鍛煉身體，多做一些有氧運動，比如打羽毛球，慢跑，騎自行車，游泳等。另外注意多喝水，多吃富含維生素的蔬菜和水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，規(guī)律作息，不要熬夜，注意保暖，避免受涼。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
平時只要多做一些有氧運動就可以了，比如說慢跑、快走或者是做一些簡單的力量訓練等等，根據(jù)自己的時間來鍛煉身體就可以增強體質(zhì)，減少一些感冒的情況出現(xiàn)了。其實在日常生活當中，不管是做哪一種鍛煉，只要自己堅持住的話，對于預(yù)防感冒還有其他疾病，這方面來說效果都是挺好的。
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淋雨感冒屬于什么感冒
邢艷利 主治醫(yī)師
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冷感冒和熱感冒的區(qū)別
張費通 副主任醫(yī)師
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風寒感冒和風熱感冒的區(qū)別
任建華 主任醫(yī)師
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受涼感冒屬于什么感冒
邢艷利 主治醫(yī)師
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熱感冒和冷感冒的癥狀區(qū)別
歐陽學認 主治醫(yī)師
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 呼吸科
感冒好了又感冒
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- 安勇鵬 副主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科
換季感冒屬于什么感冒
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- 程玨 副主任醫(yī)師 普內(nèi)科
冬天感冒屬于什么感冒
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- 胡白瑜 副主任醫(yī)師 內(nèi)科
氣虛感冒是什么感冒
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- 安勇鵬 副主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科
受涼感冒屬于什么感冒
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- 許鵬 副主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科
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