一直很抑郁怎么辦
病情描述：很抗拒和其他人進行交流，只想自己一個人呆著，一直很抑郁怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
患者一直抑郁可能是由于長期壓力比較大導致的癥狀，建議患者適當?shù)目纯措娨暵犅犚魳纺軌驇椭稚⒆⒁饬?，平時要保持愉快的心情不要過度焦慮，飲食方面盡量多吃一些清淡富含優(yōu)質蛋白的食物補充營養(yǎng)，適當?shù)膮⒓討敉饣顒?，多曬曬太陽促進鈣的吸收，可以增強身體免疫力。
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楊紅梅 醫(yī)師
淮南市潘集區(qū)礦四院 一級丙等
喜歡獨處，不喜歡與人交流不一定就是抑郁，如果你自己獨處的時候很快樂，通常只說明你喜歡這種方式，如果你自己獨處的時候也很煩惱，情緒低落，才要考慮是有抑郁的表現(xiàn)，如果是抑郁的情況，要進行調整，可以嘗試和家人去主動的訴說一下，或者是自己嘗試著去運動運動打破這種狀態(tài)，無法改善就去心理科看一下。
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