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怎樣為我的兒子減好肥

病情描述：我兒子十多歲卻有200斤，請(qǐng)問(wèn)一下一分。怎樣為我的兒子減好肥?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張文同
    張文同 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以先給孩子擬定一個(gè)減肥計(jì)劃，每天要嚴(yán)格按照擬定的計(jì)劃表來(lái)做，首先一定要控制孩子的飲食量，要避免吃一些過(guò)于肥膩和油炸類的食物，特別是膨化食品和零食，巧克力和糖類，這些食物也要避免接觸，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天可以做一些適量的運(yùn)動(dòng)，來(lái)有助于減肥。

  • 李季霞
    李季霞 醫(yī)師
    平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)一定要控制孩子的零食，飲食上要有規(guī)律，不要吃太多的肉類，飲食均衡，不要吃太多高熱量，高脂肪，高糖分的食物，不要喝碳酸飲料，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以經(jīng)常帶孩子出來(lái)參加各種運(yùn)動(dòng)，提高孩子的免疫力，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，管住嘴，邁開(kāi)腿。

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