得了抑郁之后平時(shí)需要注意什么
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
患有抑郁癥的患者平時(shí)一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)，參加體育鍛煉。飲食要清淡，忌食辛辣刺激性食物，忌油膩食物，戒煙酒。另外如果有條件的話可以到外面去郊游，散心。盡量避免接觸給自己帶來負(fù)面情緒的人和事，對(duì)于抑郁癥患者來說一定要堅(jiān)持服藥，避免隨意停藥或是改變藥物劑量。家人要加強(qiáng)看護(hù)，防止意外發(fā)生?；颊咭嗯c積極樂觀的人接觸，培養(yǎng)開朗的性格。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
對(duì)于抑郁癥的患者，應(yīng)該按照醫(yī)生的囑咐，按時(shí)的服用藥物進(jìn)行治療，能夠有效的改善抑郁癥癥狀同時(shí)要保持良好的心情，多參加一些有趣兒的活動(dòng)，或者是進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多和親朋好友交流，能夠及時(shí)的宣泄不良的情緒，同時(shí)還要注意生活作息有規(guī)律，飲食上要合理均衡。
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