吃了減肥藥反彈了怎么辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃減肥藥反彈后需要采取有氧運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)的膳食健康減肥的。首先要給自己制定一套運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,每天早上或晚上可以去戶外跑步或競走40分鐘以上,還可通過游泳,騎單車等運(yùn)動(dòng)方法來消耗熱量,減掉脂肪。飲食上要管住嘴,不要吃熱量高,糖分高的食物,保持維生素和膳食纖維的攝入。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃了減肥藥物之后有反彈的這個(gè)情況,那么一定要停止使用減肥藥物,這個(gè)也是需要一段時(shí)間來繼續(xù)減肥,也沒有什么特別好的方法,但是對(duì)身體的傷害這個(gè)是需要一段時(shí)間來進(jìn)行調(diào)整的,減肥還是要通過運(yùn)動(dòng)的方式,通過飲食 方面的合理控制才能夠起到比較好的作用。
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