怎么樣可以長(zhǎng)高
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)高的方法，首先要注意運(yùn)動(dòng)，特別是拉伸。 其次要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞蛋、牛奶、海參等。 晚餐盡量控制飲食，保持相對(duì)低血糖的狀態(tài)，這樣可以促進(jìn)夜間生長(zhǎng)激素的分泌，因?yàn)殚L(zhǎng)高需要生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素主要是在夜間分泌。當(dāng)然每天要休息好。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先在飲食當(dāng)中可以多加調(diào)整，可以多吃一些蛋白質(zhì)魚(yú)類，肉類，蝦類的食物進(jìn)行調(diào)理，并且也要多吃一些動(dòng)物的肝臟，能夠補(bǔ)充身體里的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，另外也要多讓孩子去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增加身體的抵抗能力。
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方霖 主治醫(yī)師
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