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怎樣快速高效不吃任何減肥藥減肥

病情描述：我最近想減肥但是工作沒有特別多的時(shí)間，怎樣快速高效不吃任何減肥藥減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，只要你想減肥，肯定是有時(shí)間的，并且減肥，肯定是不能夠吃任何減肥藥的，減肥藥副作用比較大，特別容易造成內(nèi)分泌紊亂，最終會(huì)讓你比以前更加的肥胖，減肥一定要依靠自己，在飲食方面每頓都不要吃得太飽，并且平時(shí)不要吃零食，在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，每天都要進(jìn)行。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    工作的原因，沒有特別多的時(shí)間，所以說想要快速的減肥，這個(gè)也是不太可能的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，不管是在什么環(huán)境下，只要自己養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，那么對于減肥來說都是有著一定的作用的，要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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