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怎么才能戒掉手淫呢

病情描述：我今年25歲，和我的女朋友同居已經(jīng)一年了，怎么才能戒掉手淫呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)w
    張?jiān)w 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要戒掉手淫，最主要的就是有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，想要手淫的時(shí)候要及時(shí)的做一些其他的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，在日常生活中少接觸一些刺激性的聲音和圖片，平時(shí)也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，分散體力，一個(gè)月最好不要超過三次，一般只要在三次的范圍之內(nèi)，都是屬于正常的生理反應(yīng)。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院醫(yī)師
    玉山縣吸蟲病防治站 二級
    病情分析：

    想要戒掉手淫有以下幾種方式，首先第1個(gè)就是避免看刺激性的圖片和電影，第2個(gè)就是生活習(xí)慣上面改善自己可以去戶外走動(dòng)，旅游跑步運(yùn)動(dòng)讓自己沒有過多的時(shí)間一個(gè)人，第3個(gè)方面就是要了解手淫的危害，從心理上面放棄手淫這種行為，手淫容易導(dǎo)致男性陽痿早泄，性功能障礙。

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