要怎樣從飲食上預防乳腺疾病
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王祥 主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
女性在飲食上盡量做到合理膳食，葷素搭配保證身體基本的營養(yǎng)需求，可以多吃一些高熱量高維生素，高蛋白質(zhì)，高營養(yǎng)的物質(zhì)，同時也應該遠離垃圾食品，一些膨化的食物，油炸的食物，熏烤的食物盡量少吃或者不吃。女性也不要長時間的吃避孕藥，而且應該遠離激素類過多的食物。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
避免吃含有激素，辛辣刺激，油膩和生冷的食物，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，蘋果，香蕉，獼猴桃等，吃飯時細嚼慢咽，避免囫圇吞棗暴飲暴食，食物保持豐富多樣，營養(yǎng)均衡，不要為了減肥過度節(jié)食，平時多進行戶外運動，鍛煉身體，提高自身抵抗力。
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