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不吃增高藥也能健康增高的辦法是什么

病情描述：我比較矮，打籃球不占優(yōu)勢，我想長高一點(diǎn)，不吃增高藥也能健康增高的辦法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    正常孩子的身高發(fā)育與家庭的遺傳因素和后天的發(fā)育都具有一定的關(guān)系，平時(shí)注意飲食上的營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣都有助于身高的發(fā)育。導(dǎo)致孩子身高發(fā)育比較慢，有可能是因?yàn)樯眢w的鈣質(zhì)缺乏出現(xiàn)的情況，所以可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)。但是有的孩子發(fā)育的比較早一些，有的孩子發(fā)育的比較晚一些，這個(gè)都是比較正常的現(xiàn)象。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    平時(shí)可以多吃一些富含維生素和鈣物質(zhì)比較豐富的食品。加強(qiáng)身體里鈣物質(zhì)的吸收，這樣對(duì)于增高有一定的效果，或者是晚上睡覺之前喝一杯牛奶。平時(shí)一定要注意均衡營養(yǎng)的搭配，多吃一些富含營養(yǎng)成分高的食物，不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，這樣對(duì)于改善身體增高也有很大的幫助。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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