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什么東西含有維生素E

病情描述：我非常想要給自己補(bǔ)充一下維生素，請(qǐng)問(wèn)什么東西含有維生素E呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    富含維生素E的食物比較多，如瘦肉、花生、核桃等，如果身體缺乏維生素e的話，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素e膠囊，能夠有效的快速補(bǔ)充。維生素e能夠有效的促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，而且對(duì)于皮膚的新陳代謝也會(huì)有一定的幫助，經(jīng)常服用能夠有效的美白淡斑、調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌。

  • 陳會(huì)琴
    陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
    病情分析：

    維生素E又叫生育酚，是一種脂溶性維生素，具有抗氧化、維持正常的免疫功能、抗動(dòng)脈粥樣硬化、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)作用，對(duì)胚胎的發(fā)育有一定的保護(hù)作用。綠色植物中的維生素E含量較高，比如西藍(lán)花、菠菜、芹菜、茼蒿等，另外，麥胚、玉米、大豆、菜籽油等食物中均含有豐富的維生素E。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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