我得了抑郁現(xiàn)在已經(jīng)好了怎么保持
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
首先建議平時一定要養(yǎng)成健康規(guī)律的生活作息習(xí)慣記煙酒，不要經(jīng)常熬夜，每天早睡早起，日常每天可以進行一個小時左右的有氧運動，可以多做一些提高男性心肺功能的運動，比如慢跑，游泳，引體向上，仰臥起坐等，都能夠預(yù)防不良精神疾病的產(chǎn)生，另外平時一定要積極關(guān)注身體的變化。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
抑郁癥這種疾病雖然能夠治愈，但是也有復(fù)發(fā)的可能性。所以平時要保持良好的心態(tài)，在壓力過大時學(xué)會放松自己，多做自己喜歡的事情，還要注意進行社交，多和親戚朋友進行交流，這樣能夠改善自己的不良情緒，避免孤獨感。但是抑郁癥即使治愈后也需要服用一段時間的藥物。
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