精神壓力大學(xué)業(yè)壓力還有心情抑郁和男朋友吵架怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
心情抑郁主要是因為最近的精神壓力過大所造成的，而且患者還沒有學(xué)會很好地調(diào)節(jié)自身的情緒，所以這段時間就會出現(xiàn)抑郁，焦慮，煩躁等表現(xiàn)。建議在這段時間里轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，不要長時間處于學(xué)習(xí)的狀態(tài)，多和男朋友進(jìn)行溝通，在情緒平和的時候來規(guī)劃學(xué)業(yè)。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
可以找專業(yè)的人員進(jìn)行調(diào)解，如果這些事情自己都沒有辦法走出陰影的話，那么很容易在精神這方面造成不同程度的影響。壓力大的時候要學(xué)會舒緩自己的心情，可以出去曬曬太陽，或者是參加一些體育活動多接觸一下其他人，也能夠幫助自己緩解這種壓力，長期處在一個壓力的情況下，是很容易出現(xiàn)精神方面疾病的。
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