怎么鍛煉性功能會更強(qiáng)？
病情描述：怎么鍛煉性功能會更強(qiáng)？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
提高性功能的運(yùn)動例如游泳、跳繩、爬山等，通過相關(guān)的鍛煉都能夠很好地提高性功能。想要提高性功能，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能夠長時(shí)間的熬夜，長時(shí)間的熬夜對身體的抵抗力導(dǎo)致下降，從而會影響性功能，不能夠長時(shí)間的手淫，日常飲食上也可以吃一些高營養(yǎng)的食物，性功能質(zhì)量出現(xiàn)了下降，要積極的治療，如果是病理因素導(dǎo)致的，需要吃藥調(diào)理，也可以進(jìn)行勃起的鍛煉，例如冷熱水刺激法或者是馬歇爾手法訓(xùn)練都是不錯的選擇。
-
-
病情分析：
以下鍛煉方式都是可以起到提升性功能的作用。仰臥起坐，因?yàn)檠雠P起坐不僅可以起到鍛煉腰部肌肉，預(yù)防腹部脂肪積累的作用，并且還具有提升腎臟排泄功能，改善性功能的效果。提肛運(yùn)動，提肛運(yùn)動過程中，可以更好提高臀部以及周圍部位肌肉力量以及血液供給，從而達(dá)到改善陰莖血氧供給不足引起的勃起障礙、射精無力等不良癥狀表現(xiàn)。跑步，跑步作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動，除了可以改善人體肺部功能以外，還能提升人體力量、耐力、靈敏等能力，繼而達(dá)到改善性功能的目的。
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號