人到中年怎樣預防三高
病情描述：最近聽說人到中年都容易得三高，所以想問問醫(yī)生，人到中年怎樣預防三高
醫(yī)生回答 (2)
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
人到中年之后要戒煙戒酒，不要吃油膩的食物，如油炸食品，動物油脂，肥肉等，少吃紅肉，多吃白肉，多吃清淡的食物，如新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水，適當?shù)脑黾芋w育運動控制體重，可以防止三高，平時還要注意不要熬夜，不要受涼，飲食的種類要均衡，多喝溫開水。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
人到中年是容易引起身體出現(xiàn)高血壓，高血糖，高血脂等等情況的發(fā)生，平時注意飲食衛(wèi)生進行預防三高的癥狀發(fā)生，注意飲食要清淡，少吃油膩的東西，控制抽煙喝酒，平時注意生活作息時間要有規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免身體出現(xiàn)長時間的熬夜對預防三高是有一定的幫助。
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