腰椎盤(pán)突出可以練普拉提嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤(pán)突出急性期應(yīng)該避免做任何運(yùn)動(dòng)，包括普拉提運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該絕對(duì)臥床休息，以減輕腰椎的受力。但是通過(guò)治療如果癥狀緩解的話，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，如做做普拉提。但是避免劇烈運(yùn)動(dòng)和做腰椎負(fù)重過(guò)大的活動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背肌的鍛煉，小燕兒飛，三點(diǎn)支撐等，減少腰椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級(jí)
是否可以練普拉提主要取決于腰椎盤(pán)突出的嚴(yán)重程度，如果不是很嚴(yán)重的話可以適當(dāng)?shù)木?，但是要注意?dòng)作的幅度不能太大，如果自己承受不了的話最好還是不要練比較好，一般情況下對(duì)身體的危害并不是很大，但是如果練不好的話會(huì)導(dǎo)致腰椎盤(pán)突出復(fù)發(fā)，還有可能會(huì)加重癥狀。
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