如何防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)畸形
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
想要防止出現(xiàn)肌肉萎縮以及關(guān)節(jié)畸形的話，建議在日常生活中最好是多去進行恰當?shù)捏w育鍛煉，能夠有助于加強肌肉的力量，并且也有助于關(guān)節(jié)能夠在一定范圍內(nèi)得到有效的松解，不至于出現(xiàn)關(guān)節(jié)的活動受限以及關(guān)節(jié)基本功能喪失等風險，如果出現(xiàn)了比較重大的疾病，導致出現(xiàn)肢體的神經(jīng)損傷或者骨折風險的話，那么就一定要積極的配合康復(fù)的功能鍛煉，才能夠防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)的畸形。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
根據(jù)你的描述，如何防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)畸形，建議你先在日常生活中改掉不良的生活習慣，避免長期彎腰和久站久坐，應(yīng)該要保持好的坐姿和站姿，睡硬板床，同時積極進行一些戶外活動和體育鍛煉，可以在專業(yè)人士的指導下進行一些有氧運動。同時在日常生活中多補充點營養(yǎng)物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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