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練瑜伽憋氣氣短怎么辦

病情描述：練瑜伽憋氣氣短怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
  • 齊殿君
    齊殿君 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，練瑜伽憋氣氣短需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除肺部疾病，也需要做心電圖檢查，排除心臟疾病，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，必要時(shí)吸氧緩解，練瑜伽需要室內(nèi)開窗通風(fēng)，這樣可以預(yù)防憋氣，同時(shí)建議最好適當(dāng)鍛煉身體，不能勞累過度，最好在專業(yè)人士指導(dǎo)下練瑜伽。

  • 段小芬
    段小芬 醫(yī)師
    開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    練習(xí)瑜伽時(shí)憋氣氣短，盡量不要用力憋氣要使呼吸連貫。如果是瑜伽的初級練習(xí)者，做較難，動作時(shí)配合呼吸會感到很困難，不要強(qiáng)迫自己憋氣。只要選擇自己舒適的呼吸方式即可。循序漸進(jìn)，配合俯視呼吸，慢慢去找感覺，每一次呼吸都要在極限處停留幾秒，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)會慢慢的使呼吸與動作結(jié)合。

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齊殿君
齊殿君 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科

擅長：多種慢性病共病的綜合處理，惡性腫瘤早期篩查
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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