運動后胃口變大怎么辦
病情描述：運動后胃口變大怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
這是屬于正常的現(xiàn)象，因為在身體運動過后，對能量的需求會變得比平常大，所以在這一時期，患者可以吃一些飽腹感強的食物，例如可以吃蛋白質含量多的飲食，如雞蛋，牛奶等，然后適量的多喝一些水，考慮應該會有很好的緩解的效果，而且建議要吃一些含水量豐富的蔬菜和水果。
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段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
運動后胃口變大，食欲大增，這時候應當注意營養(yǎng)多吃有助于肌肉生長的食物，在食物的熱量上嚴格控制，食物服用量滿足饑餓感就好，不能夠暴飲暴食。運動之后人體的新陳代謝會加速，需要補充更多的能量，所以胃口會變大。一定要合理飲食，加強體育鍛煉，增強免疫力。
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