減肥期間優(yōu)質(zhì)蛋白有哪些
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間優(yōu)質(zhì)蛋白有魚肉，雞胸脯肉以及雞蛋白等，蛋白質(zhì)維持人體的正常生理機(jī)能不會(huì)引起發(fā)胖，需要每天從飲食中補(bǔ)充，平時(shí)一定要注意控制飲食中總熱量的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)有利于消耗熱量，不要熬夜，每天保證充足的睡眠，不要過于的勞累，多喝溫開水促進(jìn)代謝。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
在減肥期間可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如多吃奶制品，羊奶、酸奶、牛奶，這些都是含優(yōu)質(zhì)奶酪的蛋白質(zhì)食物。另外還要多吃豆類，比如紅豆、豆腐、黃豆、黑豆等。還要多吃肉類，比如各種海鮮、魚，都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。但是減肥的患者要控制其中的量，如果控制不好，減肥也不會(huì)達(dá)到效果。
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24小時(shí)尿蛋白0.88嚴(yán)重嗎
張益民 副主任醫(yī)師
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癌胚抗原0一5和0一10的區(qū)別
李國(guó)林 副主任醫(yī)師
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微白蛋白大于0.15是什么意思
方霖 主治醫(yī)師
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胎盤0級(jí)是什么意思
孫曉峰 主任醫(yī)師
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乳腺癌her2(0)是什么意思
韓國(guó)棟 副主任醫(yī)師
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- 黃麗靜 副主任醫(yī)師 感染科
甲胎蛋白范圍0到7還是0到20
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- 陳聰 主治醫(yī)師 感染科
正常人甲胎蛋白是0嗎
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- 孫明麗 副主任醫(yī)師 血液病科
正常人微量白蛋白是0嗎
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
甲狀腺球蛋白抗體0正常嗎
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- 周琪 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
體檢尿蛋白（PR0）是不是有什...
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- 李方曉 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
高蛋白和蛋白質(zhì)的區(qū)別
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0新增不等于0風(fēng)險(xiǎn)，我們還要做好哪些防護(hù)措施？
2月23日0時(shí)至24時(shí)，北京、天津、河北、湖南、海南等24地新增確診新冠病毒患者... 詳細(xì)?
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血小板為0還能活多久
血小板主要是從骨髓成熟的巨核細(xì)胞胞漿解脫落下來的小塊胞質(zhì)，如果血小板數(shù)為0的情況... 詳細(xì)?
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0型腿矯正方法有哪些
O型腿，醫(yī)學(xué)上稱為”膝內(nèi)翻”，外側(cè)角超過180°，雙髂骨內(nèi)扣，坐骨外升。以兩下肢... 詳細(xì)?
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白細(xì)胞0-5 hp什么意思
白細(xì)胞0-5 hp的情況，表明在高倍顯微鏡可以看到0~5個(gè)白細(xì)胞的參考范圍。如在... 詳細(xì)?
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