骨骼粗大的女生怎么減肥
病情描述：骨骼粗大的女生怎么減肥
醫(yī)生回答 (2)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
骨骼粗大的女生可以通過運動來進行減肥，效果會比較好，比如慢跑、游泳、單車、瑜伽、跳繩等運動，但是需要長期運動才能起到減肥的效果，建議最好不要服用藥物來進行減肥，如果服用藥物不當會給身體帶來影響的，同時平時飲食上也需要做好調(diào)理，合理飲食，保持清淡。
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
骨骼比較粗大的情況下，女生看上去相對比較強壯，但并不代表自身屬于肥胖的情況，一般減肥主要是減掉體內(nèi)的脂肪，可以根據(jù)體質(zhì)進行有氧運動，而且要控制飲食，多吃高纖維以及水果蔬菜，不要吃垃圾食品，脂肪類的食物，同時要充足的作息，不要熬夜勞累，會慢慢改善體型。
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