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膝內(nèi)翻正確鍛煉方法

病情描述：膝內(nèi)翻正確鍛煉方法
醫(yī)生回答 (2)
  • 高福強
    高福強 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    膝內(nèi)翻正確的鍛煉方法，一有空閑的時間可以做雙腿夾緊動作，雙腿伸直，用力夾緊雙膝。還要有正確的走路姿勢，走路過程中應(yīng)當(dāng)挺腰收腹，兩眼目視前方，身體保持直立的狀態(tài)，雙臂自然地擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，步調(diào)要均勻。有任何時間，還可以適當(dāng)?shù)倪M行腿部肌肉的鍛煉，都可以鍛煉膝內(nèi)翻。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    一般膝內(nèi)翻被稱為O型腿，是雙腿自然站立或者伸直的時候腳踝能夠碰到，但是膝蓋不不能靠攏，屬于一種畸形疾病，可以通過矯正來緩解O型腿的癥狀，嚴(yán)重的可以通過手術(shù)的方法來進行矯正，如果不是很嚴(yán)重可以通過夾板，綁腿，鍛煉或者使用矯正鞋墊進行矯正，但是一定要持之以恒。

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