頸椎和胸椎錯(cuò)位怎么鍛煉
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎和胸椎出現(xiàn)錯(cuò)位之后，短時(shí)間內(nèi)是不可以進(jìn)行鍛煉，復(fù)位之后需要休息一段時(shí)間才可以。一般在鍛煉的時(shí)候可以先選擇慢走，或者是適當(dāng)?shù)淖鲆恍U(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，但是這個(gè)力度一定要控制好，不然的話很容易引起疼痛的，在后期恢復(fù)的時(shí)間段內(nèi)，需要根據(jù)身體的狀況來決定該怎么樣的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這么嚴(yán)重的情況下，如果長期久站久坐缺乏鍛煉的話，確實(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)這種頸椎胸椎錯(cuò)位的情況，建議多休息，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，一般癥狀可以得到明顯的改善，其他的暫時(shí)并沒有什么很特殊的，如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重的話，可以考慮適當(dāng)?shù)陌茨σ幌拢彩怯幸欢ㄐЧ?，慢慢來?/p>
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