椎間盤(pán)突出4567做什么操鍛煉
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
椎間盤(pán)突出，平?？梢远嘧鲱i椎保健操的鍛煉，可以多進(jìn)行吊單杠運(yùn)動(dòng)，還可以多做抬頭運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行游泳訓(xùn)練，多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)，都有助于加強(qiáng)脊柱的肌肉力量，對(duì)于病情的恢復(fù)是有一定的好處的。除了需要進(jìn)行訓(xùn)練，平常還需要保持良好的日常生活姿勢(shì)，不要低頭過(guò)多，不要彎腰過(guò)多。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
腰椎間盤(pán)突出急性期避免鍛煉，應(yīng)該臥床休息，床盡量選擇硬盤(pán)床，以減輕腰椎的受力。緩解期可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背肌的鍛煉，但是避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如可以做一些小燕飛，三點(diǎn)支撐，游泳等， 以防止腰間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)。平時(shí)做好保暖，避免受涼，避免做腰椎負(fù)重過(guò)大的活動(dòng)。
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椎間盤(pán)突出的治療
龍厚清 主任醫(yī)師
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椎間盤(pán)脫出和突出區(qū)別
程志安 主任醫(yī)師
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頸椎間盤(pán)突出鑒別診斷
蘇海濤 主任醫(yī)師
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頸椎間盤(pán)突出做牽引
蘇海濤 主任醫(yī)師
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頸椎椎間盤(pán)突出微創(chuàng)
張力 副主任醫(yī)師
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椎間盤(pán)突出鍛煉方法有哪些
黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
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- 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 骨科
椎間盤(pán)突出
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- 孫增新 主治醫(yī)師 骨科
頸椎椎間盤(pán)突出
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
什么是椎間盤(pán)突出
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- 孫增新 主治醫(yī)師 骨科
骶1椎間盤(pán)突出
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- 崔慶元 主治醫(yī)師 骨科
椎間盤(pán)突出的治療
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- 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 骨科
椎間盤(pán)突出椎管狹窄
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椎間盤(pán)突出檢查
椎間盤(pán)突出是生活中很常見(jiàn)的疾病，可根據(jù)在脊柱不同的位置分類(lèi)三類(lèi)，這三類(lèi)的致病因素... 詳細(xì)?
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椎間盤(pán)突出的原因
椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)的脊柱疾病之一，椎間盤(pán)各組成部分發(fā)生病變后在外界因素作用下，椎間... 詳細(xì)?
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椎間盤(pán)突出的飲食
椎間盤(pán)突出是臨床上較為常見(jiàn)的脊柱疾病之一。主要是因?yàn)樽甸g盤(pán)各組成部分，髓核在發(fā)生... 詳細(xì)?
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椎間盤(pán)突出怎么冶
椎間盤(pán)突出如果沒(méi)有下肢放射麻木，椎間盤(pán)突出并不十分嚴(yán)重，可以通過(guò)臥床休息、減少坐... 詳細(xì)?
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椎間盤(pán)突出的原因
椎間盤(pán)突出癥是指由椎間盤(pán)損傷所引起的一系列神經(jīng)損傷癥狀。此病可分為頸椎間盤(pán)突出癥... 詳細(xì)?
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