綠茶與補鈣有關(guān)嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
綠茶并不具備補鈣的效果，只能夠幫助身體排毒，能夠起到瘦身的作用，但是并不能夠補充鈣質(zhì)。想要給身體補鈣，可以多吃一些海產(chǎn)品，例如海蝦、海魚、海帶或者紫菜等食物，也可以吃一些瘦肉，幫助身體補鈣。身體缺鈣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，尤其是到了中老年，特別要注意給身體補鈣。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，綠茶并沒有補鈣的作用，要想補鈣，可以口服鈣片，平時的飲食中多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富，平時注意多曬太陽，促進鈣的吸收。
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